目前癌症已经成为男女居民死因的第一位。2007年的统计数据表明，在当年死亡的城市居民中，癌症造成的死亡占28.53%。资料表明，尽管癌症的治疗效果得到了提高，但近20年，一些主要癌症的5年生存率却没有明显改善。
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ArchivesPosts Tagged ‘饮食’
25九细数饮食中的18种致癌因素
23九心脏健康预付心脏病，从日常饮食做起
心脏病已经成为国人的第一杀手,中国每年有50万人次死于心脏疾病,那么如何保护心脏呢?近半个世纪以来,饮食健康与心血管疾病一直是健康研究的热点,就这个方面,记者采访了中山大学孙逸仙纪念医院心内科王景峰教授,他介绍了一些简单有效的日常心脏饮食保健方法:
1、燕麦。富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇,LDL),有助清理动脉血管,建议 早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。还可选择“一碗麦片+一根香蕉”的吃法,可多摄入4克纤维。速溶型麦片所含膳食纤维少,选择粗糙型麦片较好。
19九抛弃错误的意识，15条健康饮食的黄金提示
我们吃东西，要讲究营养，还要讲究健康，不过生活中的许多时候，你却常常被错误的意识所诱导，过着并不符合科学原则的饮食生活。如果这样的话，你快来看一看健康饮食的黄金提示吧！
05九一味生姜能益寿
生姜
苏东坡在杭州为官时，非常赞赏西湖之美，曾做诗云：“水光潋滟晴方好，山色空漾雨亦奇。欲把 西湖比西子，淡妆浓抹也相宜。”这西湖之秀丽有如国色天香的西施，但由于湖面辽阔，游入很难投入她的怀抱。因而他率领民众修起了一条横跨西湖的苏堤，与自 居易的白堤交相辉映，成为西湖一道亮丽的风景线。
04九健康饮食40条,你做到了多少？坚持
1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。
3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。
4．不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
5．细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。Continue Reading
04九40％癌症能通过日常行预防
10项有关癌症的数字
1、人体共有100多种癌，可以发生在身体的各部位。
2、2005年全世界共发生760万癌症病例。其中导致的死亡者占全世界死亡人数5800万人的13％。
3、70％癌症发生在低收入的发展中国家。
4、世界男性中常见的癌症为：肺癌，胃癌，肝癌，结/直肠癌和食管癌。
