【病情记录】某医院临床医生研究病例发现，近三成癌症患者既没有患恶性肿瘤的家族病史，也没有不良的生活习惯，但在日常生活中性格多为抑郁内向、沉默寡言、易躁易怒等。

【专家解析】

除了机体上的一些因素以外，不良心理也是致癌的主要因素，不少肿瘤专家将之归结为“癌症性格”。所谓“癌症性格”，是指某些特定的性格特征，具 有这些性格特征的人较其他性格的人容易患癌症。其具体表现特征概括为：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；情绪抑郁，易生闷 气，却不懂得宣泄；生活中遇到一件小事便焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到 最后悔之晚矣；害怕竞争、逃避现实，以得过且过的方法来达到一时的心理满足等等。

探秘致癌原由

【普遍现象】医学专家研究发现：抑郁、爱生闷气，并常常带气吃饭或酗酒就易患胃癌；长期处于失望、自卑中的女性易患宫颈癌；压力得不到释放、经常受抑郁情绪折磨的人易患淋巴癌；怒气难以自制，又常常压抑愤怒的人，易患肺癌……

【原因探秘】

每个人都可能携带肿瘤细胞，当自身免疫力低下的时候，肿瘤细胞就可能发生突变。人体的内分泌系统和免疫系统共用一套信号，一旦受到“癌症性格” 的干扰，会引起人体的过激反应，使内分泌活动紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，导致癌细胞转 化和突变。一些医学专家也指出：并不是说有“癌症性格”就一定会得癌症，但这种性格患癌症的几率比其他性格的人明显要高一些，也可能是引起癌症发病或加速 癌症发展的主要因素之一。

清扫致癌垃圾

【抗癌扫描】空军某场站士官迟华，8年前体检发现了癌症，且已处于中期。但他在接受积极治疗的同时，依然保持乐观向上、积极生活的心理状态。几年后，他体检身体各项指标趋于正常，癌细胞也没有扩散。

【预防支招】要做到科学防癌，就要改变“癌症性格”，追求健康、平和的心态。

1、多交朋友，开阔心境，遇事及时向朋友倾诉，多参加集体文体活动等。

2、学会正视自我，正确认识自己的长处和短处，克服回避矛盾的缺点，学会关心自己，积极寻找自身价值，增强信心。

3、学会倾诉，遇到自己处理不了的心理负担，可以找好友或家人倾诉，释放心理压力。

4、要学会欣赏自己，宽容别人，把标准适度降低。

战友，面对紧张、快节奏的军营生活，我们要以乐观的态度对待各种烦恼，及时将“情绪垃圾”清除出去，让“癌症性格”远离你。

2011-05-03 10:00:08 解放日报

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由全世界97个国家的心脏病学会专家联合进行的一项研究结果表明，爱与被爱都有益健康，特别是对心脏 的健康有好处。爱情还有助于减少紧张、消沉和焦虑的情绪，而这三种情绪是导致心脏病的三大重要精神因素。

伦敦帝国学院心脏病学专家威尔逊指出：全世界每三个死亡病例中就有一人死亡于心脑血管疾病；因此必须 强调及早养成健康生活习惯的重要性和爱情对心脏健康起到的积极作用。

在历时10年的时间里，研究人员对1400名冠心病患者进行跟踪调查，结果发现，只有15%的已婚人 士或丧偶者在10年内身故，而未婚或从未有过伴侣的人当中有30%已经去世。

研究结果同时证明了爱情的治疗和预防功能，在心脏患病之后，子女和伴侣的陪伴对患者至关重要。专家提 醒人们要积极改变不健康的生活方式，从事适当的活动，科学合理地饮食，严格戒除烟酒等。(寄畅)

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坏情绪对男人的危害要大于女性，因为男人不会把坏情绪宣泄出来，因此男人一定要控制坏情绪，保持身心健康。

恶劣情绪 NO.1 ：敌意

专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升 1% ，患心脏病的危险就增长 6 个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

恶劣情绪 NO.2 ：季节性情绪失控

被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天，阳光照射时间短，万物萧瑟的景色，这时，对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。

恶劣情绪 NO.3 ：愤怒

吃的量多了，与能量代谢有关的 B 族维生素就会消耗得多，而维生素 B1 缺乏会使人脾气暴躁、健忘。 B3 缺乏与焦虑有关， B6 的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃 ( 如有胃病可饮用萝卜汤 ) 也是天然的制怒剂。

恶劣情绪 NO.4 ：悲伤

从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

抑悲灵：浓骨汤、维生素 C 都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于 20 种，其中蔬菜水果种类不低于 5 种。

恶劣情绪 NO.5 ：多疑

多疑还让人寝食不安，因此引起食欲不振和营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

恶劣情绪 NO.6 ：郁郁寡欢

血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡 10 分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

恶劣情绪 NO.7 ：恐惧

男人也会感到恐惧吗？当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方 面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐 惧。

解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
来源：人民网/大洋网
编辑：王建亮

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