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由全世界97个国家的心脏病学会专家联合进行的一项研究结果表明，爱与被爱都有益健康，特别是对心脏 的健康有好处。爱情还有助于减少紧张、消沉和焦虑的情绪，而这三种情绪是导致心脏病的三大重要精神因素。 伦敦帝国学院心脏病学专家威尔逊指出：全世界每三个死亡病例中就有一人死亡于心脑血管疾病；因此必须 强调及早养成健康生活习惯的重要性和爱情对心脏健康起到的积极作用。 在历时10年的时间里，研究人员对1400名冠心病患者进行跟踪调查，结果发现，只有15%的已婚人 士或丧偶者在10年内身故，而未婚或从未有过伴侣的人当中有30%已经去世。 研究结果同时证明了爱情的治疗和预防功能，在心脏患病之后，子女和伴侣的陪伴对患者至关重要。专家提 醒人们要积极改变不健康的生活方式，从事适当的活动，科学合理地饮食，严格戒除烟酒等。(寄畅)Continue Reading

坏情绪对男人的危害要大于女性，因为男人不会把坏情绪宣泄出来，因此男人一定要控制坏情绪，保持身心健康。 恶劣情绪 NO.1 ：敌意 专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升 1% ，患心脏病的危险就增长 6 个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。 制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。 恶劣情绪 NO.2 ：季节性情绪失控 被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天，阳光照射时间短，万物萧瑟的景色，这时，对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。 应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。 恶劣情绪 NO.3 ：愤怒 吃的量多了，与能量代谢有关的 B 族维生素就会消耗得多，而维生素 B1 缺乏会使人脾气暴躁、健忘。 B3 缺乏与焦虑有关， B6 的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。 制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃 ( 如有胃病可饮用萝卜汤 ) 也是天然的制怒剂。 恶劣情绪 NO.4 ：悲伤 从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。 抑悲灵：浓骨汤、维生素 C 都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于 20 种，其中蔬菜水果种类不低于 5 种。 恶劣情绪 NO.5 ：多疑 多疑还让人寝食不安，因此引起食欲不振和营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。 抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。 恶劣情绪 NO.6 ：郁郁寡欢 血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。 抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡 10 分钟以上，并用流动的水反复冲洗。 Continue Reading