Archives十一月, 2009

30十一

身在职场江湖,表面光鲜内心惊惶,精彩背后或许是满身疲倦。早上与床做着哀怨的告别,急匆匆地冲向办公室,忙碌的一天开始了,物欲的时代一切向前(钱)看。不知不觉间,身体虚弱、头痛、睡眠紊乱、注意力不集中等各种全身不适缠上了你。你或许并不知情,简单的以为仅是劳累和工作压力大而已,休息或睡一觉便好了。其实,一种叫做慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome, CFS)的疾病已盯上了你。 这是一种全新的疾病,直到1988年才由美国疾病预防与控制中心正式命名并提出诊断标准,它进入人类疾病谱的时间甚至比艾滋病都晚7年。近20年来,全球经济一体化的形成以及互联网时代的来临,不断催促着上班族的工作速度与效率。美国睡眠协会统计表明,美国人平均睡眠时间缩短,一周睡觉时间平均只有6.7小时,不少人上班昏昏欲睡、偷懒打盹,甚至有 20%的人表示晚间困乏而缺乏“性趣”。 必须看到,CFS的核心是疲劳。疲劳人人有,它是一个多维概念。人一旦疲劳,行为上表现为在体力或脑力活动的下降;感觉上的表现更多样化,虚弱、无力、倦怠、犯困、不耐烦、不高兴等。上述种种骚扰就像温柔的提示,对你发出一种信号:身体疲劳了,自我保护机制系统已经启动,请按下暂停键,放下手中活,让身体休息一下。 有些工作狂或许不以为意,不管不顾身体的疲劳。长此以往,慢性疲劳综合征便可能离你不远了。医学上,慢性疲劳综合征以原因不明的慢性虚弱性疲劳为主要特征,其发生具有明确的起始。疲劳的症状表现持续了至少6个月以上,而且由于疲劳的出现导致了患者日常生活活动能力明显下降,并且这种疲劳经休息或加强营养后不能被缓解。 2007年,中国健康教育协会在上海、深圳、北京等十大城市组织开展的慢性疲劳综合征初步调查显示:各城市人群的CFS发病率在10%—25%之间。患这类疾病的高危人群多为青中年的都市白领,其中中层管理者最危险。此外,IT、科研、金融、广告等高薪、高压的行业人群中比较常见。 作者:薄三郞 (授权转载务必注明来源“ 金羊网 — 羊城晚报 ”)Continue Reading

30十一

早报讯湖北通城84岁老人因右股骨骨折住进当地中医院,2个多小时的手术后,老人的双腿却出现了家人意想不到的情况——骨折的右腿没有任何手术的痕迹,反倒是原本健康的左腿被打上了厚厚的石膏、绷带。 家属经与医院交涉,得到了一个让他们目瞪口呆的答复:医生在手术时弄错了左腿和右腿,竟误将本该植入右腿的钢板植到左腿。经调查表明,医院在下达手术通知书时,骨科管床医师错将“右股骨粗隆间骨折开放复位内固定术”写成“左股骨粗隆间骨折开放复位内固定术”,而主刀医生在手术前没认真核对,最终酿成一起离奇的医疗责任事故。 目前,家属已将赵荣彬转到武汉一家医院治疗。按照当前的情况,84岁高龄的赵荣彬至少还要经历两场手术,即取出左腿钢板,在右腿植入钢板。 湖北省卫生厅日前向全省卫生系统发出通报,要求从这起医疗责任事故中吸取深刻教训,引以为戒,举一反三,认真开展自查自纠。目前,通城县对负有领导责任的县卫生局局长给予行政记过处分,给予县中医院院长及分管副院长行政撤职处分,负有直接责任的主刀医生和管床医生被分别处以开除留用、停止执业一年的处罚。 新华社发文狠批湖北“乌龙手术”导致医患恶化 有的门诊医生只听病人讲19秒 对于湖北“乌龙手术”事件,新华社昨日发文称:通城县“右腿手术,左腿动刀”的离奇手术,表面上看是医生责任缺失,但却折射出了医院管理的混乱和医疗服务行业的痼疾。 南京一家医院值班医生上网玩游戏,无视家属多次请求酿成女婴死亡的“徐宝宝事件”;武汉一所医院的医生仅凭主观判断,对怀孕妇女按“月经不调”治疗长达3个多月——这些屡见报端的怪象,不断加剧公众对医疗行业的不信任。 有关专家说,根据样本调查显示,门诊医生平均只肯听取病人叙述病情19秒……这使日趋恶化的医患关系陷入一种恶性循环的怪圈。 近几年来,医院遭打砸、医生受围攻、护士被割喉……各种各样的“医闹”现象层出不穷,在为一些不法之徒赚取不当利益的同时,也给整个医疗行业带来“信任危机”。 曾几何时,医务工作者被誉为“白衣天使”,他们是生命希望的寄托,是社会敬重的象征。然而,随着腐败现象向医疗行业渗透和“就医难、就医贵”现象久治难愈,行业形象已严重受损。 国家卫生部门的统计显示,全国80%以上的医疗机构都不同程度地遭遇过“医闹”。在医疗纠纷发生后,有70%以上的医院发生过患者殴打、威胁、辱骂医务人员事件;60%的医院发生过患者死后家属在医院内摆花圈、拉横幅、设灵堂等情况。 为什么医患关系在一些医院如此紧张? 有关专家认为,当前一些医院遭遇的“信任危机”,主要是行业管理和服务水平较低,其直接体现是一些医生缺乏服务意识。古人云“大医精诚”,即医者既要有精湛的技术,更要有诚挚的服务态度,而现在的部分医院和医生凭借医疗资源的稀缺性,常以“专家”“救世主”自居,很难让病人接受。 同济医学院方鹏骞教授说,目前我国对医务工作者的培养,基本都是从医学院到医院的模式。由于学校教育大多偏向生物学、解剖学等自然科学方面的训练,缺乏社会知识、人文素质的培养,再加上浮躁的社会风气,造成一些医务工作者缺乏悲天悯人的爱心、救死扶伤的责任心。因此,加强医疗行业的职业操守和医风教育已成为当务之急。 (本文来源:东方早报 )Continue Reading

30十一

新华网济南11月28日专电(记者袁军宝)山东省近日出台新型农村社会养老保险试点实施意见,提出新农保基金实施个人缴费、集体补助、政府补贴相结合的办法,已年满60周岁符合条件的农村老人,不需缴费,每年可领660元基础养老金。 山东省提出,新农保基金中个人缴费分为每年100元至500元5个档次,参保人自主选择;有条件的集体对参保人员缴费给予补助,鼓励其他组织或个人为参保人缴费提供资助;政府对参保人缴费每年给予不低于30元的补贴。 在试点地区具体实施新农保制度时,已经年满60周岁、未享受城镇职工基本养老保险待遇的农村居民,不需缴费,就可以按月领取每年最低660元的基础养老金,但其符合参保条件的子女应当参保缴费。 山东省规定,年满16周岁未参加城镇职工基本养老保险的农村居民,都可以在户籍地自愿参加新农保;年满45周岁以上的应按年缴费,累计缴费年限应不少于实际年龄到60周岁的剩余年数;45周岁以下的,按年缴费,累计缴费年限不少于15年。 在养老金待遇方面,试点意见提出,养老金待遇由基础养老金与个人账户养老金两部分组成。基础养老金每年最低660元,个人账户养老金每月按个人账户中全部资金积累额除以139计发,参保人死亡,其个人账户余额,除政府补贴外,可依法继承。 据介绍,山东省计划在2020年前基本实现新农保的全覆盖,但预计由于群众的广泛需求,这一目标将会提前实现。Continue Reading

30十一

喜欢猫冬也是很好的事情,不仅可以体会冬“藏”的乐趣,还可以有更多时间自己制作健康养生餐。不过面对超市里种类众多的植物油,如何选择才科学呢?在家 乐福等超市,除了传统的大豆油和花生油外,多力葵花油、欣奇典亚麻籽油以及茶籽油、红花油等,种类繁多的食用油,选择起来还真有点晕。还是先恶补点知识扫 扫盲吧。 亚麻籽油 亚麻籽富含超过50%的α-亚麻酸,其含量高出核桃很多倍。α-亚麻酸对于降低冠状动脉疾病、高血压和身体组织炎症非常有效。对抗乳癌与类风湿牲关节炎、增加肠蠕动、降低胆固醇、预防心血管疾病、预防便秘、免疫系统功能不全均有帮助。 α-亚麻酸这种营养素对于人脑和神经心血管系统有很好的作用,α-亚麻酸为大脑提供所需的能量,能够缓解疲劳、压力,促进体力恢复,有效地减少“亚健康”状况。 α-亚麻酸的代谢物DHA对大脑、视网膜神经细胞的生长和发育成熟有直接关系。孕妇每日摄入足量α-亚麻酸,才能够满足体内宝宝智力和视力发育的需要。还可以让婴儿脑子更聪明,眼睛更明亮。 茶籽油 茶树种子榨出的茶籽油脂肪酸成分为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、亚麻油酸、豆蔻酸等,而亚油酸、亚麻油酸是维持人体皮肤、毛发的生长所不可缺少的,能够预防动脉硬化。茶籽油中的不饱和脂肪酸超过85%,富含茶多酚、维生素E和类胡萝卜素等。 茶籽油具有抗氧化能力,能够降血压、降血脂和抑制动脉硬化。茶籽油的营养价值能和橄榄油相媲美,是高级食用油。 红花油 红花油是已知植物油中含亚油酸最高的油脂,是很好的亚油酸来源,所以在半干性油中它的碘值最大,其营养价值也较高。以30%红花油与70%米 糠油混合食用对降低人体血清中的胆固醇有明显作用,故称这种油为“健康(健康食品)营养油”。实验证明红花油对某些动物不但能使其血清胆固醇及甘三酯明显 下降,还能使动脉粥样硬化病发生明显消退。红花籽油中天然亚油酸的含量是84.2%,平均都大于75%以上。 葵花籽油 葵花籽油富含维生素E及人体必需的不饱和脂肪“亚油酸”,含量高达58%-69%。葵花籽油的人体消化率为96.5%,便于人体吸收利用。通常500克葵花籽油的营养价值相当于2000克普通色拉油。 葵花籽油的发烟点非常高,十分稳定,提炼时温度可达232℃,在110℃的高温下,油质可保持25小时不变,是耐高温炒炸的理想食用油。 寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右、亚油酸70%左右;温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右、亚油酸20%左右。亚油酸,有显著降低胆固醇、防止血管硬化和预防冠心病的作用。CFP/供图 (本文来源:北京娱乐信报 )Continue Reading

29十一

天气渐寒,马上又到吃火锅的“旺季”,约上三五好友,围席而坐,在热气与美味中,寒冷随之远去。火锅虽好,却不能贪吃,何也?常人皆知其中麻辣的作料对皮肤及肠胃不好,尤其是对于那些爱美的女士。然其最大的危害却并非人人知晓,那就是火锅汤底烧煮的时间越长,其亚硝酸盐的含量会不断增加。 上海市食药监局曾对火锅汤汁中的亚硝酸盐等物质进行了检测。结果表明,火锅汤底烧煮60分钟、90分钟后,亚硝酸含量分别超过10毫克/千克、15毫克/千克。 亚硝酸盐,在大街上拉几个人问问,恐怕没几个人认识它,而它却几乎天天光临我们的身体,它要是光临之后,大摇大摆的走了,我们和它相忘于江湖那也是可以的。可怕的是,要是我们不注意,让它光临多了,它也许会恋上我们的身体,不肯走了,还要在我们的身体里捣一下乱,干点其他的坏事,当它的坏事干成了,我们再来认识它,那时候我们也许有一只手已经被上帝拉着了。 一般人生活中要窥其全貌,有点难度,摸不着、看不到。但经过它装扮和修饰的东西我们倒是见了不少,它有化腐朽为神奇的力量,如腌制的熟肉为了看起来更鲜艳,就有亚硝酸盐的作用。肉制品有了它,能常葆青春,就像年老色衰的妇人有了化妆品,能在白天里容光焕发。 不仅这些熟食中人为的添加了亚硝酸盐,就是我们每天食用的蔬菜、肉类等也含有亚硝酸盐,例如,蔬菜中的亚硝酸含量为4毫克/千克,肉类中约为3毫克/千克,蛋类中约为5毫克/千克,某些食品含量更高,豆粉为10毫克/千克。 亚硝酸盐是有毒的化学物质,本身虽非致癌物质,但有间接致癌性。 亚硝酸盐有毒是因为当人体摄入大剂量的亚硝酸盐时可使体内血红蛋白形成高铁血红蛋白而失去输氧能力导致人体组织缺氧,如摄入200至500毫克,10分钟就会出现中毒症状,如呕吐、腹痛、紫绀、呼吸困难等,超过3克可立即致死。 其中最典型的亚硝酸盐即为亚硝酸钠,该品色白略带黄色、有咸味,与食盐氯化钠外形极相似,易误食,近几年,新闻媒介经常报道民工兄弟们误食亚硝酸钠中毒,因为建筑工地经常在冬天用亚硝酸钠做防冻剂,而工地的食堂管理不规范,东西混放。这种危害实在是由于无良建筑商人,只顾赚钱,而不顾工人死活,连个食堂也不认真管理。一般的家庭,似乎无人把亚硝酸钠放在家里,再说一般人就是想买也买不到。只要加以注意,此类事情当可避免。 我们难以注意到的是其间接致癌性,亚硝酸盐在特定条件下与体内的胺类物质发生反应,生成强致癌物质亚硝胺。有实验表明,癌症病人唾液中亚硝酸盐比正常人高出一倍。且目前已有大量的研究表明,亚硝胺对多种实验动物有很强的致癌作用,且至今尚未发现一种动物对其致癌性有抵抗力。 看到这里,是不是有点毛骨悚然,原来癌症离我们离如此之近?其实事情也没有那么糟糕,作为致癌性只是一种可能,并且还需要特定条件,那就是量比较大的亚硝酸盐在没有维生素C的情况下与肠中很多的二级胺和三级胺在酸性条件下生成亚硝胺。且只要我们能够正确的认识它,使用它,它对我们的生命也不会构成威胁。 世界食品加工业将亚硝酸盐作为食品添加剂使用已有数十年的历史。为了保证居民的食品安全,1994年,联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)规定,硝酸盐和亚硝酸盐每日允许摄入量5毫克/千克体重和0.2毫克/千克体重。也就是说一个体重70千克的人,每日允许摄入量为14毫克。正常情况下,亚硝酸盐会随着尿液而排出。 不过一般的民众听话只听一句而不及其他,当听说因为其间接致癌作用,很多人都说它是致癌物质,谈之色变,这对于亚硝酸盐当然是个误解。因而什么东西都不敢吃了,到商店买东西的时候,总是很小心翼翼的问是否有亚硝酸类的添加剂;当某些专家说亚硝酸盐不是致癌物质,他立马对那些亚硝酸盐含量丰富的食品大食特食。 新闻上曾报道二位 “火锅瘾”患上了食道癌,一位是沈阳的37岁的男子,极爱吃火锅,每天一顿,有时候甚至是一日三顿,且每次必喝火锅汤。一位是南京56岁的女子,也是几乎天天吃,也酷爱火锅汤。这两位患上食道癌,与火锅汤汁中的亚硝酸盐可能有关系,即使无直接关系,其也存在促进作用。物极必反是真理,确实不假。 每天都吃火锅,长期的累积,身体的代谢负荷严重,缺少其他食品的调节,即算不出这个问题也会出那样的问题,病从口入,要说是细菌的感染之类的还好说,来得快去得快,但是要是因此患上了癌症,则实在不值。四川重庆两地的火锅闻名全国,听说还要向海外市场进军。尤其是成都,休闲名城,一顿火锅吃下来怎么也得四个小时,中饭后,马上又是晚饭,那火锅料中的亚硝酸盐进入人体,还没有来得及代谢出去,又加入了新的,且吃火锅时,再捎带喝酒抽烟,够呛。四川是我国食道癌多发区之一,火锅多少有些关系。当然火锅味美,人所共知,适当食用,对身体有利,驱寒保暖,祛湿邪。火锅我也是喜爱的,但过量食用,把其做饭吃,没有必要。不用天天吃火锅,人也能活下去,然天天吃火锅,对身体则弊大于利。 火锅汤只不过是平常亚硝酸的一个来源而已,亚硝酸盐存在范围很广,且由于某些商人不顾规定,见利忘义,在某些食品中大量添加,使它在我们的生活中活动力更强。腌制食品、熏肉、熏鱼等等本身就含有较高含量的亚硝酸盐,这些食品都是很美味的东西,生活中总是有那么一些人,对某个食品情有独钟,一天不食用,则食不甘味。对于吃药我们有句话:是药三分毒。其实这句话在某种程度上也适用于一些特定食品,那就是这些腌制和熏制的食品。生活中很多人花钱买健康,如愿者寥寥,身体健康来源于健康的饮食。 亚硝酸盐并不可怕,可怕的是我们没有科学知识和良好的生活习惯。你不注意它,放纵它,总是去亲近它,它就会危害你。诸葛亮要刘阿斗“亲贤臣,远小人”,生活中不可能没有小人,你只能去疏远它才能使自己不至于被污染或是被加害,对于亚硝酸盐亦是此理。 为了让亚硝酸盐不至于成为我们生活中的捣乱分子,要注意以下几点:1、亚硝酸盐不要乱放,要用标识写明,且不要与一般的食品放在一起,这主要是针对建筑工地的,希望某些建筑商人能看到这条;2、吃火锅时间不要超过120分钟,且火锅底料不能多次重复使用;3、对于烟熏鱼肉,不能吃的太多;4、对于腌制的咸菜,至少要过20天才能食用;5、不要同时食用含亚硝酸盐和胺类物质量较大的食品;6、在市场上购买肉制品时,注意其颜色是否过于鲜艳,且应到那些经过安全质检的市场上去购买;7、多吃抗癌类物质,如富含维生素C的柑橘、西红柿、大蒜等物质。 从火锅中引出亚硝酸盐,决不是叫大家不要吃火锅,火锅肯定是要吃的,那么美味,那么能够引起气氛,但是要适可而止。再说那么多火锅店,总不能为了不吃火锅,让那么多人失业吧,我们都不吃火锅,那是不人道的,但是如天天吃火锅,那就是对自己不人道。对于其他含亚硝酸盐丰富的食品也一样,尤其是腊肉、熏鱼,还是我们某些地方的特产。只不过火锅名气实在太大了,委屈一下它,引起大家注意而已。 # 本文采用“署名-非商业-保持一致”CC协议进行授权,转载自http://jiaren.org/2009/11/19/hot-pot-nitrite-harm/Continue Reading

27十一

一场突如其来的车祸改变了比利时学生罗姆·霍本的命运,年仅23岁的他被诊断为处于植物人状态。   3年前,医生对他进行重新检查时吃惊地发现,霍本虽然身体瘫痪,但头脑几乎和正常人无异。现在经过治疗和康复训练,再借助电脑辅助工具,霍本已经能通过打字表达心声,他称自己获得了第二次生命。   据报道,霍本在那场车祸后全身瘫痪,陷入昏迷。医生对他的眼部、语言和机动能力等方面进行了测试,并根据当时国际通用的格拉斯哥昏迷评分标准进行了评估,最后认定他处于植物人状态。2006年,比利时列日大学的神经学专家史蒂文·洛雷斯使用了先进的扫描仪器对他再次检查后发现,除了身体不能受大脑支配外,他的大脑功能依然正常,几乎和常人无异。   原来这么多年来,他一直知道自己周围发生的事情,只是无法表达出来。   虽然现在依然只能躺在医院的病床上,但是借用先进的电脑设备,霍本已经可以阅读,还可以通过文字和别人交谈。据他描述自己多年来的感受:“我呐喊了,但根本没有声音……一直以来我只是虚构着能过上更好的生活。仅用‘挫败感’这个词根本无法表达我过去的感受。”霍本对自己获得“重生”非常高兴,他说:“现在人们都知道我没有死去,我希望通过电脑能够阅读,能和朋友们交谈,并享受自己的生活。”   帮助霍本“活”过来后,洛雷斯医生又有了新的担忧,他认为在全世界范围内,可能还有与霍本相似的误诊案例存在。此外,这起案例也可能引起人们对植物人状态病人的生存权利的讨论。   有人认为,出于对病人尊严的考虑,可以给多年处于植物人状态的病人去掉生命支持设备的机会。但现实中确实存在着不少昏迷多年的病人突然恢复知觉的例子。   20年前,纽约一名86岁的老人在昏迷1年后恢复知觉,而仅仅在几天前,法官同意了她家人的请求,判处可以去除她的生命支持设备。(陈迪)Continue Reading

27十一

  父母总是教育孩子要讲卫生,要注意清洁。研究人员却发现,皮肤表面一些细菌有助阻止发炎,过度清洁反而可能有害健康。研究人员称,人体表面和内部存在着数以兆计的微生物,其中一些对人体健康起着重要作用,能够阻止有害细菌侵入人体,增强免疫力。很多人认为,一些国家近年来过敏症患者激增的“罪魁祸首” 就是清洁。   慈善组织“英国过敏”说,40%的英国人有过敏症状,人数是上世纪90年代的2倍,而导致这种情况的原因之一可能就是生活方式越来越卫生。英国游说团体“父母疾呼”一贯呼吁家长不要溺爱孩子,不要对孩子实施过度卫生措施。该团体说,加利福尼亚大学的研究成果为这一主张提供了科学依据。Continue Reading

26十一

晨报讯 在全国31个省直辖市、589个城市中,上海公职人员的压力仅次于北京和广州。昨天,中国医师协会等发布中国历年来规模最大的《中国城市健康状况调查》系 列报告之《中国公职人员健康白皮书》。白皮书显示,公职人员超重或肥胖达到40.7%,每三个人中有一个得颈椎疾病,每五个人中有一个是脂肪肝。另外,专 家发现,公职人员级别越高健康状况越差。 公职人员常见的慢性疾病分别为颈椎疾病34%、咽喉炎28%、痔疮24%、慢性肠炎20%,脂肪肝20%,令人关注的是,公职人员中,每4个人中竟有1个人患有痔疮,比例高于接受调查的其他人群。 体检专家分析,造成这一问题的主要因素既有客观上的工作压力,又有主观上的精神压力。被调查的公职人员普遍认为工作“一年比一年累”,常常被迫 放弃双休和法定长假。在心理方面,有近一半人常常有疲倦感,46%的人有平淡感,38%的人时常感到烦躁。这些负面情绪要远高于满足、充实及快乐感等正面 情绪。 □记者 陈里予Continue Reading

25十一

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。 乳腺增生的发病原因目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调。黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。乳腺增生的发病 原因也包括精神因素。精神刺激可改变人体内环境,从而影响内分泌系统功能,导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因 素,都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。 另外饮食结构不合理,如脂肪摄入过多,可影响卵巢的内分泌,强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。 乳腺增生的预防 1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造 成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增 生早康复。 2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。 4、多运动,防止肥胖提高免疫力。 5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 6、乳腺增生的预防还要注意避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。 7、自我检查和定期复查。 乳腺增生的检查方法视:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。 触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外约三四圈,至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右乳房。 卧:平躺下来,右肩下放一个枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查右边乳房。 拧:除了乳房,亦须检查腋下有无淋巴肿大,最后再以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。 特别提示:如果女性出现经常性乳房疼痛,有肿块、有异常分泌物等症状,一定要及时到正规医院做专业检查。Continue Reading

24十一

人寿保险主要包括意外险、重疾险和寿险。如果再划分的详细点,可以分为意外伤害保险、意外伤害医疗保险、重疾险、教育金保险、养老保险、住院医疗保险和住院补贴保险等。在这些保险里最重要的是什么呢?重疾险可以说当仁不让。 在人的一生中,可能会遇到很多风险,但是如果发生重疾,没有二三十万甚至四五十万很难治好,这笔费用可能是父母攒的养老金,也可能是为孩子准备的教育金。小则影响家庭日后的生活水准,大则导致家庭财务只出不进,陷入低谷。 不要为自己找借口 有很多人为自己不买重疾险找很多借口,如罹患大病的概率会比较低;得了大病也就治不好了,买了重疾险也没有用;结余的钱还需给孩子买车买房,没 有钱来买保险;家庭有长寿基因,没有遗传疾病;保险公司万一倒闭了可什么也得不到了;买保险不着急,等等再说吧;我想买但我爱人不同意等。下面来一一剖析 这些借口。 借口1:大病一旦发生,也治不好 据专家说,80%以上的重疾都能治愈,前提是两个因素,一个是经济状况是否承受治疗费用,另外一个是心态是否平和。如果没有钱治病,相信心态再平和的人也会焦虑不安。即使没有治愈,还可以给孩子留下教育金、给父母留养老金,这笔钱可以尽该尽的责任。 借口2:结余的钱还要给孩子买车买房 没有私家车可以坐公车,没有属于自己的房可以租房,只要调整好心态,生活照样幸福,但如果没有钱治病,根本谈不上幸福。而房子、车子的变现能力较弱,即使卖房卖车也需要一定的时间。所以需要有一笔钱“专款专用”,而重疾险恰恰具备这一优势。 借口3:家庭没有遗传疾病 现代人患病和遗传有关,但不是绝对的,因为患病还和自身的免疫能力、工作生活压力、生活习惯等有关。没有遗传疾病只是风险相对低一些而已。 借口4:保险公司万一倒闭了怎么办 与银行相比,保险公司更安全。这次金融危机中,美国政府挽救了含有保险业务的AIG,却没有挽救没有保险业务的雷曼兄弟,可见每个国家都把保险 公司列为最重要的金融机构。通常保险公司的寿命比每个人的寿命要长,即使哪家公司破产了,也会有其他保险公司接手,投保人的保单利益会得到最大程度的保 护。 借口5:买保险不着急等等再说 每个人都不知道明天会发生什么,比如汶川大地震发生前,有谁能预测到灾难的发生。身边经常会发生有的人今天身体还好好的,明天不舒服去医院检查,竟然发现是癌症。因此,未雨绸缪才是硬道理。 借口6:我想买保险,但我爱人不同意 夫妻作为家庭的两大经济支柱,只需要一个人做出正确决定就可以了,因为每个人接受理念和知识不同,让每个人都有风险意识是需要时间的,但风险不会等我们都明白了以后再发生,俗话所说的措手不及就是这个道理。 借口7:重疾险理赔比较难 重大疾的定义式由中国医师协会和中国保险行业学会联合确定的,是比较公平公正的。只要符合一些必要条件就能得到理赔。最令人害怕的并不是罹患重大疾病,而是得了大病却没有钱治疗,而这也正是重疾险的价值所在。 为孩子购买保险是父母的责任,为自己购买保险是体现对家庭的责任和关爱。只有让家人都得到足够的保障,我们的心才会更加踏实和平静。(来源:《大众理财顾问》)Continue Reading

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